Compañeros de viaje

Yo no creo en las casualidades o como dice Albert Einstein "Dios no juega a los dados" Y eso ha sido muy sano para mi pues entiendo que todo lo que sucede a mi alrededor forma parte de mi vida misma y así también yo co creo mi vida, co creo mi realidad y por lo tanto entonces todo lo que sucede en mi vida y alrededor de ella me corresponde, de eso yo también soy responsable y yo creo que tu también eres responsable de tu vida y lo que sucede alrededor de esta y en estos tiempos de cambios, desastres, violencia y miedo TU y YO somos muy afortunados y me explico por qué:
Yo creo en Dios y si tu tienes una creencia semejante a la mía sabrás que Dios (o como quieras llamarle) es perfección y omnipresencia y entonces en todo lo que sucede alrededor está Dios presente, en TODO. Y bueno , venos aquí en medio de TODO con infinitas posibilidades de reaccionar o accionar a nuestro libre albedrío,bien podría decir que precisamente en esta época ya no hay para medias tintas , o eres presa del miedo , o caes en la total apatía , conformismo y comodidad , o eres victima de las creencias negativas y paralizantes o te dedicas a hacer el mal o te dedicas a hacer el bien y por esto digo que somos muy afortunados ya que estamos compartiendo este tiempo y este espacio frente al la maravillosa oportunidad de brillar en medio de tanta oscuridad, tenemos el compromiso de generar cambios , de hacer la diferencia , de transformar nuestro entorno, de ser transmisores de luz y de amor,
Te invito precisamente a esto ultimo , genera cambios , comparte luz , experimenta la libertad de pensamiento, de ideas, contabiliza los momentos bellos mas que los negativos , arriesga mas , vive mas , ama mas , ora , lee, juega  grita , baila , sueña, llora  VIVE , total tu mundo depende de ti. entonces mi mundo depende de ti , somos COMPAÑEROS DE VIAJE

Durmiendo con el enemigo

¿Cómo saber si padezco violencia psicológica en mi vida de pareja?

A continuación comparto una lista publicada en el libreto "Contra la violencia hacia las mujeres" (Fernández editores), escrito por Valeria Converti, "sobreviviente" y especialista en el tema.

Tu pareja:

• ¿Controla tu dinero para que te veas obligada a pedírselo?
• ¿Te mira de una manera severa o amenazante?
• ¿Te amenaza de alguna forma para causarte miedo?
• ¿Es muy celosa, posesiva y te acusa de ser infiel?
• ¿Intenta controlarte con preguntas tipo: "¿A dónde vas?", "¿Con quién hablas?", "¿Con quién fuiste?", ¿Por qué no contestabas el celular?
• ¿Controla la ropa que usas?
• ¿Te critica o humilla en público o en privado?
• ¿Amenaza con irse para siempre o suicidarse?
• ¿No te toma en cuenta para tomar decisiones?
• ¿Te pone apodos y te dice cosas que dañan tu autoestima, te intimida, te chantajea o te insulta?
• ¿Invade tu privacidad?
• ¿Te prohíbe ver a tus amigas, familiares o vecinos?
• ¿Te prohíbe estudiar o trabajar?
• ¿Destruye tus cosas o pertenencias?
• ¿Te obliga a tener relaciones sexuales sin tu consentimiento, o hacer cosas que no deseas?

El agresor suele tener una imagen pobre de sí mismo y considera la violencia como un elemento necesario en la vida familiar o de pareja. Desafortunadamente no es algo que se considere al momento de elegir una pareja ya que al momento de hacerlo es mas bien el enamoramiento o la idealización quienes toman el mando de la decisión por lo que es muy común que una mujer se haga de un compañero con estas características. El hecho es que cada 15 segundos una mujer es agredida (según datos de Inmujeres, 2009); la única forma de terminar con esto es la denuncia. Ya basta. No te calles. Apela a tu dignidad interior y decídete a vivir como tú mereces. NO es normal vivir así

Para asistencia psicológica, médica y legal, confidencial y gratuita, llama a la línea Pro ayuda a la mujer, 01800 015 16 17 de Fundación Origen. www.origenac.org

EL EFECTO SOMBRA

Sabemos que existen dentro de cada uno de nosotros dos fuerzas que nos motivan o nos paralizan en todo lugar , en todo momento, esas 2 fuerzas tienen muchos nombres pero en esta ocasión me refiero a ellas como la LUZ y la SOMBRA, es bonito, enriquecedor, confrontarte pero muy gratificante trabajar con la LUZ , pero jamas deberemos desdeñar la idea de que la SOMBRA habita en nosotros, esta es inherente a la condición humana. Creo que si como seres humanos trabajamos en el fortalecimiento de una de estas dos fuerzas, la otra de manera inversamente proporcional sufrirá un decremento de poder. Y una manera de empoderar a estas fuerzas es con el pensamiento , me parece que en estos tiempos que vivimos en nuestra sociedad estamos fortaleciendo la sombra , tanto a nivel individual como social, y desgraciadamente la tendencia sigue en aumento día con día generando una especie de bola de nieve alimentada ademas por la inconsciencia colectiva de un país que vive en la angustia y el resentimiento. Y por lo tanto entonces nosotros mismos mediante la información nociva, publicación ,comentarios, acciones, omisiones y reacciones alimentamos un pensamiento negativo que nos hunde cada vez mas en en el estado de crisis nos lastima a todos

Sirva este excelente vídeo para explicar el concepto Jungiano de la  SOMBRA , Me alienta la esperanza de saber que aún queda mucho por trabajar en cada uno de nosotros por que NADIE en absoluto esta libre de caer en la incongruencia y desintegración que nos ofrece la comodidad de la sombra, sigamos creciendo, trabajando y descubriendo mas en nosotros mismos, trabajando con la luz , con la fuerza integradora del amor, primero como individuos , con nuestra familia,  en el trabajo y así siendo agentes positivos de cambio uno a uno haremos la diferencia en este bello país -- CAMBIO YO Y CAMBIA EL MUNDO--

Todos vamos subiendo de Nivel pero no al mismo tiempo

Imagina que estas frente a una gran escalera... esta junto a ti esa persona que es importante para ti.. (novio/a, esposo/a, amigo/a etc)... y están fuertemente tomados de la mano... 

Mientras están en el mismo nivel.. todo está perfecto... es disfrutable. Pero de pronto.. tu subes un escalón... pero esa persona no... esa persona prefiere mantenerse en el nivel inicial... ok.. no hay problema.. es fácil aun así estar tomados de las manos... 

Pero tu subes un escalón mas... y esa persona se niega a hacerlo.. ya las manos han empezado a estirarse y ya no es tan cómodo como al principio... subes un escalón mas... y ya el tirón es fuerte.. ya no es disfrutable y empiezas a sentir que te frena en tu avance... pero tú quieres que esa persona suba contigo para no perderla... 

Desafortunadamente para esa persona no ha llegado el momento de subir de nivel... así que se mantiene en su posición inicial... subes un escalón mas... y ya ahi si es muy dificil mantenerte unido... te duele.. y mucho... luchas entre tu deseo de que esa persona suba... de no perderla... pero tu ya no puedes ni quieres bajar de nivel.... 

En un nuevo movimiento hacia arriba.... viene lo inevitable... y se sueltan de las manos... puedes quedarte ahi y llorar y patalear tratando de convencerle de que te siga.. que te acompañe... puedes incluso ir contra todo tu ser y tu mismo/a bajar de nivel con tal de no perderle.. pero despues de esa ruptura en el lazo.. ya nada es igual.... así que por mas doloroso y dificíl que sea.. entiendes que no puedes hacer mas.. mas que seguir avanzando.. y esperar que algun dia.. vuelvan a estar al mismo nivel. 

Eso pasa cuando inicias tu camino de crecimiento interior... en ese proceso.. en ese avance pierdes muchas cosas: pareja.. amigos.. trabajos.. pertenencias... todo lo que ya no coincide con quien te estas convirtiendo ni puede estar en el nivel al que estas accesando... 
Puedes pelearte con la vida entera.. pero el proceso asi es. El crecimiento personal es eso.. personal.. individual.. no en grupo... puede ser que despues de un tiempo esa persona decida emprender su propio camino y te alcance o suba incluso mucho mas que tu... pero es importante que estes consciente de que no se puede forzar nada en esta vida. 

Llega un momento... en tu escalera hacia convertirte en una mejor persona... en que puedes quedarte solo/a un tiempo... y duele.. claro que duele.. y mucho... pero luego, conforme vas avanzando.. te vas encontrando en esos niveles con personas mucho mas afines a ti.. personas que gracias a su propio proceso... estan en el mismo nivel que tu y que si tu sigues avanzando.. ellos tambien.. 

En esos niveles de avance ya no hay dolor.. ni apego.. ni sufrimiento... hay amor... comprension.. respeto absoluto... 

Asi es nuestra vida amigos/as... una infinita escalera... donde estarás con las personas que esten en el mismo nivel que tu... y si alguien cambia... la estructura se acomoda. 

Me costó mucho soltarme... aun despues de una fuerte ruptura seguia viendo para atras.... esperando un milagro... y el milagro apareció... pero no de la manera en que yo hubiera supuesto... apareció bajo otros nombres.. otros cuerpos.. otras actividades.... perdí a una amiga.. y gané a 20 mas.... perdí un mal trabajo y ahora tengo un excelente trabajo y con oportunidades de tener mas de lo que soñé alguna vez.... perdí un auto que no me gustaba y ahora manejo el auto de mis sueños... perdí a mi pareja que creí amar... para darme cuenta que ahora lo que tengo en este momento de mi vida... ni siquiera podía soñarlo hace unos cuantos meses.... 

Cada perdida... cada cosa que sale.. es porque asi tiene que ser... dejales ir.. y préparate para todo lo bueno que viene a tu vida... tu sigue avanzando y confia... porque esta escalera es mágica y si no me crees... porque no lo compruebas por ti mism@? 

AHORA TODOS PODEMOS ENTEDER POR QUE NOS ENCONTRAMOS CON DIFERENTES PERSONAS EN LA VIDA Y POR QUE OTRAS SE VAN QUEDANDO ATRAS... 

Validation

Validation en Español. from neuromanagement on Vimeo.
">Validation en Español. from neuromanagement on Vimeo.



Extraordinario cortometraje , uno de los mejores que he visto en mi vida.

20 reglas para vivir con calidad

El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió
veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue
asimilar diez, con seguridad aprenderá a vivir con calidad interna:
1) Haga una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de
trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense
en usted, analizando sus actitudes.

2) APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a
alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

3) PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier
imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.

4) CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil que sean
sus cuadros mentales, usted se cansa.

5) OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su
trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade,
todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.

6) DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no
es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.

7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de
pedírsela a las personas correctas.

 SEPARE los problemas reales de los imaginarios y elimínelos,
porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso
para cosas más importantes.

9) INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir,
comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la
vida.

10) EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se
refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al
diálogo y a la acción.

11) SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su mundo,
pero no es su propia identidad.

12) COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser
un gran peso que eviten el movimiento y la búsqueda.

13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y
hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.

14) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del
palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia
sutil de salir la hora correcta.

15) NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con
esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con
reserva analítica, sin creérselo todo.

16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es
ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
17) La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos.
18) Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres
horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por
eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.

19) NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición,
Inocencia y Fe.

20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión
que Usted ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO.

Piensa… Reflexiona… Practica… COMO PROLONGAR LA VIDA.
Elimina de tu vida los números que no son esenciales. Esto incluye,
edad, peso y altura. Deja que tu médico se preocupe por ellos. Para
eso le pagas.

Mantén amistades alegres. Los gruñones te bajan el ánimo.
Intenta aprendiendo cosas nuevas. Aprende más sobre computadoras,
manuales, jardinería, lo que sea.

Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán. Un cerebro holgazán es
la morada del demonio. Y el nombre de ese demonio es Alzheimer.
Disfruta de las cosas simples. Ríe más a menudo, fuerte y por largo
tiempo.

Ríe hasta que te quedes sin aire.

Las lágrimas son naturales. Súfrelo, laméntalo y luego sigue
adelante.

La única persona que estará contigo toda la vida, eres tu mismo.
VIVE mientras tengas vida.

Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música,
plantas, pasatiempos, lo que sea.

No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Tómate un viaje a otro
país, al centro comercial o a otro pueblo cercano, pero NO a donde
te lleve la culpa.

A las personas que amas, DÍSELO en cada oportunidad que tengas.
Y SIEMPRE RECUERDA:

La vida no se mide por los descansos que tomamos, sino por los
momentos que te roban el aliento. VIVE Y SE FELIZ!

Además, da gracias a Dios siempre por lo que la vida te ha brindado
y no te quejes tanto por lo que no te ha dado.

El infinito dentro de ti